Motverka håravfall hos män och kvinnor – symtom, orsaker och behandlingar

Att uppleva håravfall innebär att du tappar mer hår än vanligt, något som kan väcka oro och påverka både självkänsla och vardag. Eftersom håravfall kan bero på allt från stress till ärftlighet är det viktigt att förstå orsakerna, känna igen symtom och veta vilka behandlingar som kan minska håravfallet. I denna artikel går vi igenom orsakerna till håravfall hos både män och kvinnor, hur man kan förebygga håravfall och vilka produkter mot håravfall och behandlingar som finns.

Vad är håravfall och när bör man oroa sig?

Håravfall innebär att hårstrån faller snabbare än de växer tillbaka. Det är normalt att tappa mellan 50 och 150 hårstrån per dag, men när man tappar en större mängd hår eller upptäcker fläckar där hårfästet förflyttas bakåt och uppåt kan det vara tecken på håravfall som bör utredas.

Håravfall kan ske gradvis eller plötsligt. Hos en del växer håret tillbaka när behandlingen av sjukdomen är avslutad, medan andra drabbas av ärftligt avfall av håret som inte går att stoppa helt. Håravfall bör tas på allvar när symtom som fläckvis håravfall, tunnare hår eller hår som försvinner vid tinningarna blir tydliga.

Orsakerna till håravfall – varför tappar vi hår?

Det finns olika orsaker som kan orsaka håravfall, och håravfallet varierar från person till person. En vanlig orsak till håravfall är ärftlighet, men även stress, järnbrist, vissa sjukdomar eller läkemedel kan spela in. Psykisk stress går ofta över, vilket gör att håret kan växa tillbaka.

Tillstånd som kan orsaka håravfall är exempelvis alopecia areata, där en fläck som är helt utan hår kan uppstå. Det finns också typer av håravfall som är vanligare hos män, exempelvis manligt håravfall som gör att hårfästet förflyttas bakåt och uppåt. Hos kvinnor kan klimakteriet orsaka håravfall på grund av hormonförändringar.

Håravfall hos män – varför är det så vanligt?

Avfall av hår hos män är ofta kopplat till ärftlighet. Ärftlighet av håravfall finns i många familjer och kan börja redan i tjugoårsåldern. Manligt håravfall innebär ofta att hårfästet förflyttas vid tinningarna så att hårfästet förflyttas bakåt och uppåt, eller att håret blir tunt uppe på huvudet.

Det är den vanligaste formen av håravfall hos män och beror på ärftlighet och hormoner. Många tappar mer hår med åren, och hos män kan håravfallet fortsätta tills man blir helt utan hår. Trots detta finns behandling mot håravfall som kan minska håravfallet och bromsa processen.

Håravfall hos kvinnor – vilka faktorer spelar in?

Avfall av hår hos kvinnor drabbar ofta i samband med klimakteriet, men även graviditet, sjukdomar eller järnbrist kan orsaka håravfall. Håravfallet hos kvinnor visar sig ofta som tunt hår snarare än fläckvis håravfall.

En del kvinnor tappar mer hår än vanligt på grund av stress eller näringsbrist. Eftersom både kvinnor och män kan uppleva håravfall på olika sätt är det viktigt att förstå typen av håravfall för att kunna välja rätt behandling.

Vilka symtom bör man vara uppmärksam på?

Tecken på avfall av hår kan vara att man tappar mer hår än vanligt i duschen, upptäcker fläckvis håravfall eller ser att hårfästet förflyttas bakåt och uppåt. Ett annat symtom är att håret blir tunt uppe på huvudet.

Symtomen varierar beroende på orsakerna till håravfall. Hos en del växer håret tillbaka snabbt, medan andra upplever långvarigt håravfall. Håravfallet kan ske gradvis eller plötsligt och orsakas ofta av flera faktorer samtidigt.

Behandling mot håravfall – vad fungerar egentligen?

Det finns olika behandlingar som kan minska håravfallet. Receptfria läkemedel som appliceras direkt på hårbotten kan stimulera hårväxten. Vid ärftligt avfall finns läkemedel som bromsar processen.

Behandlingen kan också innefatta kosttillskott som innehåller biotin, zink och vitaminer och mineraler som stärker hårrötterna. Hos vissa kan stärkande schampo och balsam ge stöd för hårsäckarna. Om man tappar mycket hår kan man behöva prata med din läkare för att utreda om håravfallet beror på andra sjukdomar.

Kan schampo, balsam och serum verkligen hjälpa?

Även om schampo och balsam inte kan bota håravfall, kan de bidra till en friskare hårbotten och starkare hårstrån. Ett stärkande schampo i kombination med ett vårdande balsam kan minska håravfallet genom att göra håret mer motståndskraftigt.

En annan kraftfull produkt är hårserum — dessa koncentrerade produkter mot håravfall kan ge extra stöd för hårrötterna och stimulera hårväxten där håret börjar bli tunt. Serum kan användas efter tvätt, ibland i kombination med balsam, för att målen taler få bättre effekt.

Ljusterapi och duschfilter – kompletterande behandlingar

Ljusterapi är en behandling mot håravfall som använder specifikt ljus för att stimulera hårsäckar och hårväxten. Vi på Hårtillväxt.se erbjuder enheter som kan användas hemma, vilket kan minska håravfallet med rätt regelbundenhet.

Våra duschfilter kan bidra till att avlägsna klor, tungmetaller och andra irriterande ämnen i vattnet som kan belasta hårbotten och försvaga hårsäckar. En renare hårbotten och bättre mikromiljö för hårrötterna kan alltså vara ett stöd för att förebygga håravfall.

När bör man söka vård för håravfall?

Det är viktigt att söka vård om håravfallet sker plötsligt, om man tappar en större mängd hår än vanligt eller om en fläck som är helt utan hår uppstår. Vissa sjukdomar orsakar håravfall, och i dessa fall krävs professionell hjälp.

Att uppleva håravfall kan påverka både psykiskt och fysiskt. Prata med din läkare om du tappar mer hår än du brukar. Behandlingen av sjukdomen kan göra att håret växer tillbaka när behandlingen avslutas.

Ärftligt håravfall – vad kan man göra?

Ärftligt håravfall är den vanligaste formen av håravfall och är ofta vanligare hos män än hos kvinnor. Det kan börja falla av redan i tjugoårsåldern, och hos män syns det ofta vid tinningarna så att hårfästet förflyttas bakåt och uppåt.

Även om ärftligt håravfall inte går att bota helt finns läkemedel och behandlingar som minskar håravfallet. Genom att förebygga håravfall i tid med produkter mot håravfall, kosttillskott och receptfria läkemedel kan man bromsa utvecklingen. Kom ihåg att komplettera med hårserum eller ljusterapi för att ge håret bästa möjliga förutsättningar.

Kan kost och vitaminer minska håravfallet?

När man tappar hår kan det bero på brist på vitaminer och mineraler, särskilt järnbrist eller brist på biotin. Vitaminer, zink och biotin bidrar till normal hårväxt, och kosttillskott kan vara ett komplement för att förebygga håravfall.

Kosttillskott bör kombineras med en balanserad kost rik på vitamin och mineraler. Näringsämnen hjälper hårsäckar och hårrötterna att behålla styrka och kan minska håravfallet.

Kan håret växa tillbaka efter håravfall?

Huruvida håret växer tillbaka beror på typen av håravfall. Vid fläckvis håravfall, exempelvis alopecia, kan håret ibland växa tillbaka spontant. Vid ärftligt håravfall minskar håravfallet med rätt behandling, men håret återkommer inte alltid fullt.

Hos en del växer håret tillbaka när behandlingen avslutas, särskilt om håravfallet orsakas av läkemedel eller psykisk stress. Det finns exempel där håravfallet försvinner helt efter att stress går över eller att man byter till ett annat läkemedel.